Breitensport
Wir bieten Euch im Breitensport ein Programm sportlicher Freizeit-Aktivitäten, das hauptsächlich der körperlichen Fitness, dem Ausgleich von Bewegungsmangel sowie dem Spaß am Sport dient. Wir zeigen Euch für jedes Alter Wege zu körperlichem und oft auch geistigem Wohlbefinden. Ihr werdet im Alltag leistungsfähiger und halten Belastungen eher stand. Mit uns verringert Ihr Euer Risiko, an Zivilisationskrankheiten zu erkranken und Ihr steigert Eure Konzentrations- und Lernfähigkeit. Ihr seid gesünder und lebt, statistisch gesehen länger. Wir fördern Eure Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Eure koordinativen Fähigkeiten. Wir betreiben zwar auch altersgerechte Mannschaftssportarten, bestreiten in diesen Bereichen aber keine Wettkämpfe mehr.
Solchen „Sport für alle“ können Sie bei uns derzeit in folgenden Gruppen betreiben:
- Frauengymnastik in vier Gruppen vormittags/abends
- Männergymnastik in einer Gruppe abends
- Er+Sie Gymnastik in zwei Gruppen abends
- Er+Sie Power fit in einer Gruppe abends
- Aerobic / Step-Aerobic in zwei Gruppen abends
Wir bemühen uns, das Angebot der Nachfrage anzupassen, soweit das die verfügbaren Sportstätten in Roßdorf und unser Budget zulassen.
Für Anregungen sind wir jederzeit dankbar.
Trainingszeiten Breitensport
Sie wollen sich oder Ihr Kind in einer Gruppe anmelden? Kommen Sie einfach zu einem passenden Trainingsangebot vorbei und machen gleich mit! Alles weitere klären Sie dann mit den jeweiligen Trainern vor Ort.
Während den Ferienzeiten findet das Training für Kinder und Jugendliche üblicherweise nicht statt. Ob dennoch Training stattfinden kann, entscheiden die Trainer mit der Gruppe.
Sie haben noch Fragen? Nehmen Sie per Mail unter Kontakt mit uns auf, wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung.
Im Fokus steht die Stärkung der Körpermitte mit Übungen für die tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Neben klassischen Asanas (Körperstellungen) sind Atemübungen sowie kleine Meditationen Teil der Übungsstunde. Babys sind ebenfalls herzlich Willkommen und können auf der Krabbelmatte in Mamas Nähe interagieren. Gymnastikmatten sind in ausreichender Anzahl vorhanden, gerne kann aber auch die eigene Yoga- oder Sportmatte mitgebracht werden. Bitte bringt zusätzlich eine Babydecke mit, sofern euer Nachwuchs dabei ist!
Noch Fragen? Dann wendet euch unter E-Mail direkt an die Trainerinnen Maike und Marlene. Wir freuen uns sehr auf euch!
Dieses Angebot geht gezielt auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren ein. Beginnend mit einer Sitzkreisrunde folgen Aufwärmübungen zur Anregung von Herz/Kreislauf sowie Mobilitätsübungen zur Koordination. Je nach Bedarf werden dann verschiedene Kraft und Dehnübungen ausgeführt, die den Teilnehmenden auch zuhause ein sicheres „Nachüben“ ermöglichen sollen. Unter Berücksichtigung verschiedener Vorerkrankungen wird in einem Stufenmodell jeder Teilnehmende motiviert, körperlich und mental aktiver zu werden. Es werden verschiedene Techniken zum Aufstehen eingeübt, die dem Teilnehmenden in seinem privaten Umfeld bei einem Sturz hilfreich sein können. Als Abschluss der Stunde wird eine von vielen verschiedenen Möglichkeiten der Entspannung angeleitet.
Noch Fragen oder Interesse? Ihr könnt mich unter der E-Mail-Adresse erreichen. Ich freue mich sehr auf Euch und lade Euch herzlich ein!
Eure Trainerin Kay
| Gruppe | Alter | Übungsleiter | Trainingszeit | Trainingsort | Hinweis |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobic / Step Aerobic | Erwachsene | Ilona Dobbertin | Mo, 18:30 - 19:30 | Alte Turnhalle | |
| Aerobic / Step Aerobic | Erwachsene | Ilona Dobbertin | Do, 20:00 - 21:30 | Alte Turnhalle | |
| Frauengymnastik | Erwachsene | Iris Haines | Mo, 19:30 - 20:30 | Alte Turnhalle | |
| Frauengymnastik | Erwachsene | Iris Haines | Mo, 20:30 - 21:30 | Alte Turnhalle | |
| Frauengymnastik | Erwachsene | Gerda Scherz | Di, 9:00 - 10:00 | Alte Turnhalle | |
| Frauengymnastik | Erwachsene | Gerda Scherz | Di, 10:00 - 11:00 | Alte Turnhalle | |
| Männergymnastik | Erwachsene | Heinrich Briel | Fr, 19:00 - 20:30 | Günther-Kreisel-Halle | |
| Er + Sie Gymnastik | Jedes Alter | Klaus Becker | Di, 20:30 - 22:00 | Alte Turnhalle | |
| Er + Sie Gymnastik | ab 60 Jahren | Annette Rückert | Mo, 19:30 - 20:30 | Zahlwaldhalle (UP) | |
| Er + Sie Power fit | Erwachsene | Thorsten Müller | Mo, 20:30 - 21:30 | Zahlwaldhalle (UP) | |
| Fitter im Alltag | Erwachsene | Kay Mikulecki | Di, 15:30 - 16:30 | Zahlwaldhalle (UP) | |
| Fitter im Alltag | Erwachsene | Kay Mikulecki | Mi, 9:15 - 10:15 | Zahlwaldhalle (UP) | |
| Fitter im Alltag | Erwachsene | Kay Mikulecki | Mi, 10:30 - 11:30 | Zahlwaldhalle (UP) | |
| Yoga für Mamas | Erwachsene | Maike Reith, Marlene Widlok | Fr, 10:00 - 11:00 | Zahlwaldhalle (UP) |
