Gesundheitssport

Der Gesundheitssport in der TUL findet unter fachlich qualifizierter Anleitung statt und hat folgende Ziele:

  1. Förderung der Gesundheit und des Gesundheitsbewusstseins durch Sport
  2. Erhaltung und Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
  3. Förderung der Lebensqualität
  4. Freude und Spaß in der Gemeinschaft
  5. Um der eigenen Gesundheit auf lange Sicht etwas Gutes zu tun, muss kontinuierlich geübt werden.

Diesem Leitgedanken folgend bietet die TUL den Gesundheitssport nicht als Kursangebot an – das ganze Jahr über wird unter qualifizierter Anleitung trainiert.

Zurzeit werden folgende Gruppen angeboten:

  • fünf Wirbelsäulengymnastikgruppen
  • zwei Gruppen Wirbelsäulengymnastik alternativ
  • zwei Rückenfitnessgruppen
  • die Gruppe „Fit – aber richtig“
  • eine Herzsportgruppe mit ärztlicher Betreuung
  • eine HerzPlus-Gruppe
  • das Angebot „Rund und gesund“
  • zwei Aquafitness-Gruppen im Schwimmbad der Seniorenwohnanlage
  • eine Aqua-Power-Gruppen im Schwimmbad der Seniorenwohnanlage

Anmeldepflicht im Gesundheitssport

Einige unserer Gesundheitssport-Angebote sind schon voll belegt von sportbegeisterten Teilnehmern. Deshalb haben wir auch ein so großes Angebot in diesem Bereich. Leider sind Hallenzeiten und Trainingsflächen nur begrenzt verfügbar und die Übungsleiter können wir nicht so passgenau einsetzen, wie sich der Bedarf in einigen Bereichen darstellt. Aus diesem Grund bitten wir dich, vor einem Trainingsbesuch in einer von dir gewünschten Gruppe, dich bei den jeweiligen Personen zu erkundigen, ob und wann Plätze in dem entsprechenden Bereich verfügbar sind.


Unsere Trainingszeiten im Gesundheitssport

Wir suchen DICH zur Verstärkung unseres Trainerteams im Bereich Gesundheitssport
Werde Teil der TUL – mit deinen Ideen und deinen Kompetenzen (z.B. in den Bereichen Bewegung und Ernährung, Entspannungstraining und Stressmanagement, Sturzprophylaxe, Herzsport und Rehabilitation) bringen wir gemeinsam noch mehr Vielfalt in den Gesundheitssport.

Worauf du dich bei uns verlassen kannst:
  • Viele helfende Hände und Rückhalt durch den TUL-Vorstand bei der Umsetzung deines Trainingsangebots
  • Sicherstellung eines hochwertigen und qualifizierten Trainingsangebots durch Kostenübernahme bei Aus- und Fortbildung
  • Offenheit und Neugier für deine Ideen und deine Konzepte
  • Aufwandsentschädigung für deine ehrenamtliche oder selbstständige Tätigkeit
  • Freiheit in deiner Trainingsplanung und -gestaltung
Unsere Ziele im Gesundheitssport:
Bewegungsmangel die „rote Karte“ zeigen – genau wie du es brauchst. Gesundheitssport ist wichtiger denn je, da wir uns heute zwei Drittel weniger als vor 100 Jahren bewegen. Im Stuhl sitzend lassen wir unsere 500 Muskeln verkümmern. Dem möchten wir entgegenwirken, d.h.:
  • In Bewegung kommen bevor es zwickt bzw. „bevor der Arzt kommt“
  • Erhalt und Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit, des Wohlbefindens und damit der Lebensqualität
  • Freude und Spaß durch Bewegung in der Gemeinschaft erleben
Perfektionismus und Leistungsdruck sind beim Gesundheitssport fehl am Platz. Im Gegensatz zum Leistungssport dient der Gesundheitssport dem Ausgleich zum Berufsalltag oder einer sinnvollen Ergänzung der Freizeitaktivitäten.
Du findest dich hier wieder? Dann melde dich gerne jederzeit per E-Mail unter bei uns.
Du hast Ideen, dir fehlt aber noch die Qualifizierung? Auch hier finden wir gemeinsam einen Weg. Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung und Fragen?

Herzsport:
Sie interessieren sich für unseren Herzsport? Sie haben eine ärztliche Verordnung? Dann sind sie bei unserem Herzsport-Angebot genau richtig! Bitte melden Sie sich vorab bei unserer Trainerin Martina Klingler an und klären im Vorfeld ihre Fragen unter

Mobility Training:
Bitte fragen Sie an unter

Rückenfitness:
Anmeldung bei Christina Müller unter oder Telefon 0176 21188326

Rücken aktiv und Rücken aktiv – Power:
Anmeldung bei Martina Klingler unter

Aquafitness:
Anmeldung bei Sabine Mähler unter oder Telefon 06071 43552

Aqua-Power:
Anmeldung bei Angelika Schwalm unter oder Telefon 06154 5753660

Für allgemeine Fragen rund um den Bereich Gesundheitssport stehen Ihnen unsere Bereichsleiterinnen Frau Martina Klingler und Frau Christina Müller gerne unter der E-Mail-Adresse zur Verfügung.

* Trainingseinschränkungen aufgrund von Corona:
Die TUL hat zum 1. Juni in ersten Gruppen das Training unter Einhaltung entsprechender Hygienekonzepte und Abstandsregeln wieder aufgenommen. In einigen Gruppen findet ein Online-Training statt.
Weitere Informationen zum Online-Training »
Weitere Informationen zu den Hygienekonzepten »
GruppeAlterÜbungsleiterFindet statt*TrainingszeitTrainingsort
Rücken aktivErwachseneMartina KlinglerJaDi, 18:00 - 19:00Zahlwaldhalle
Rücken aktiv – FrauengruppeErwachseneMartina KlinglerJaDi, 19:15 - 20:15Zahlwaldhalle
Rücken aktiv - PowerErwachseneMartina KlinglerJaDi, 20:30 - 21:30Zahlwaldhalle
Mobility TrainingErwachseneMarion SchäferJa

Fr, 8:45 - 9:45

Zahlwaldhalle
RückenfitnessErwachseneChristina MüllerJaMi, 18:00 - 19:00Zahlwaldhalle
RückenfitnessErwachseneChristina MüllerJaMi, 19:15 - 20:15Zahlwaldhalle
Fit - aber richtigErwachseneAnnette KönigJaDi, 19:30 - 20:30Alte Turnhalle
Rund und GesundErwachseneThorsten MüllerJaMo, 19:15 - 20:15Zahlwaldhalle
AquafitnessErwachseneSabine MählerNeinMi, 11:00 - 12:00Schwimmbad AWO
AquafitnessErwachseneSabine MählerNeinMo, 18:00 - 19:00Schwimmbad AWO
Aqua-PowerErwachseneAngelika SchwalmNeinDo, 10:45 - 11:45Schwimmbad AWO
HerzsportHerzpatienten mit ärztlicher VerordnungMartina KlinglerJa

Mi, 18:45 - 19:45

Alte Turnhalle
HerzPlusMartina KlinglerJa

Mi, 19:45 - 20:45

Alte Turnhalle